\n●本活動建議10歲以上孩童參加,請自備打坐墊或瑜珈墊
\n\n●因室內提供空調,建議可攜帶外套保暖。
\n\n●各場次前15分鐘開放報到。
\n\n●入場時請出示QRcode予工作人員掃描入場。
\n●活動洽詢:02-29388188,吳小姐
「先打坐,再打鼓」是優人神鼓30年來的訓練精神。打坐是為了靜心,靜心是為了走進時間之外,心不在過去也不在未來,而是活在當下。本活動將藉優人獨特靜心訓練:慢行&神聖舞蹈&循環數數,帶大家一窺優人的寧靜世界。
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關於靜心慢行
\n\n靜坐與慢行皆優人神鼓重要的訓練方式,透過「覺察」,來觀察自己與關照別人。
\n\n看似個人卻要打破個人的慣性,來融入群體,成為一員,並且一起進入當下的片刻。慢行的目的則希望藉由每個人在踏出每一步的當下,清楚地觀察、覺知自己的雙足,去體悟自然的聲音。
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關於神聖舞蹈&循環數數
\n\n「神聖舞蹈」(Sacred Dances)於外在有多種工作形式,其原則主要透過音樂和肢體動作,進行身心的整合和協調,進入深度放鬆的狀態。讓自己放下頭腦的思緒,透過身體記憶,完成縝密的組合動作,在動作的持續過程中,提升專注力、肢體的協調,以及動靜間的平衡。
\n\n「循環數數」為神聖舞蹈的其中一種形式,透過數字的循環搭配對應的肢體動作,觀照自己與其他人的互動,同時也看見外在世界與他人的關係,達成回歸於團體中心深層的靜心氛圍。
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活動費用:免費報名參與(每場限額35名) 報名連結
\n\n師資:優人神鼓資深團員
\n\n活動場次(各場次前15分鐘開放報到)
\n\n\n\t\t\t 場次 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 講座名稱 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 時間 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 地點 \n\t\t\t | \n\t\t
\n\t\t\t 1 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 靜心體驗三部曲─靜心慢行 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 7月6日(六)15:00-15:40 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 展覽廳 \n\t\t\t | \n\t\t
\n\t\t\t 2 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 靜心體驗三部曲─神聖舞蹈 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 7月6日(六)16:00-16:40 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 展覽廳 \n\t\t\t | \n\t\t
\n\t\t\t 3 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 靜心體驗三部曲─循環數數 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 7月13日(六)15:00-15:40 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 音樂廳3F大廳 \n\t\t\t | \n\t\t
\n\t\t\t 4 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 靜心體驗三部曲─神聖舞蹈 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 7月13日(六)16:00-16:40 \n\t\t\t | \n\t\t\t\n\t\t\t 音樂廳3F大廳 \n\t\t\t | \n\t\t
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